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2019年12月15日 (日)

「スーパー銭湯」に頼らない体調管理

011215今日は、昼寝をして、ヨガマットの上で、ストレッチをする時間も取れました。朝は、身体が痛くて仕方がなくて、スーパー銭湯に行くしかないかと思っていましたが、今のところ復活しています。

スーパー銭湯。毎週行って、マッサージで体調を整えるのが自分なりの長年の体調管理法でしたが、今の家に引越ししてから11か月、スーパー銭湯には一度も行っていません。

「自宅に駐車場がなくなった」という問題もありますが、2週間に一回鍼を打ってもらって、体調を整える習慣が付いたことで、その場しのぎの対処法に頼らなくて済むようになっています。

「調子が悪いな」と感じている時は、肩や背中の筋肉が硬くなっていると言われます。首を触られると、骨がずれていると、軽く触られただけで分かるポイントもあります。骨を戻してやらないと、いくら筋肉をほぐしても、またすぐ元に戻ってしまいます。そういう理屈、何でも理屈を知ることは必要なこと、ということです。

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