ウォーキングより効果の大きいこと

昨日の続きになりますが、事務所と自宅との距離は徒歩２５分くらい。

徒歩２５分となると、普通なら他の交通手段を考えるので、ゴルフに行くことが決まってから歩くことにした「２５分」は、ちょっとした運動になったのですが、携帯電話の歩数計によると意外な結果。

朝は電車で出勤、夕方は車で帰宅した一昨日が、一番歩いていたのです。

仕事時間中の移動が多くて、意識しないうちに歩いていた結果です。

私も、「運動するぞ！」「勉強するぞ！」と宣言して、何かを始めることがありますが、意識して何かをする（もしくは「したつもりになっている」）ことよりも、普段の日常をどうやって過ごしているか。

自分が存在する環境の中で、意識しないうちに身体を動かして、意識しないうちに勉強して、そっちの積み重ねのほうが、自分に与える効果が大きいのだ、ということが分かりました。