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2013年5月20日 (月)

体調と精神状態のつながり

ついつい悪いことばっかり考えてしまう。
私もそんなことがありますよー、といったお話しをしていました。

考え始めると余計に気になって、どんどんマイナスの方向に思考が進みます。行き過ぎると、病気になります。

そういう時は、普段と違うことをやってみるとか、自分で変えられることをやってみる。

思いっきり遊んでしまうとか、仕事で忙しくなるようにしてしまうとか、他のことに意識を向けられると、大抵のことはそのうち気にならなくなります。

マッサージをして身体が軽くなると、自然と考え方も落ち着いてくるとか、体調と精神状態はつながっているな…と感じることもよくあります。

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