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2012年2月 5日 (日)

タニタの体組成計

Dsc_0565「タニタの社員食堂」を取り上げられていた「ソロモン流」を見返し、試してみたくなった体組成計。

体重のほか、BMI、体脂肪率、筋肉量、内臓脂肪レベル、基礎代謝量、体内年齢が測れます。

2月に入ってから記録を残すようにしていますが、週末に向かって徐々に数字が悪くなり、昼食にバイキングを食べた昨日は最悪です。

数字は正直なので、体調管理と自制するためのツールとして使っていきます。

「タニタ式カラダのひみつ」を読んで、「肥満」←「年齢による基礎代謝量の低下」←「筋肉量の減少」の関係を理解しました。太ることが、さまざまな病気につながってくることも。

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